吃腰果的好處:
腰果（Cashew Nut），又稱雞腰果、介壽果，
堅果呈腎形，味道香甜，口感清脆。
腰果與核桃、扁桃、榛子併稱為世界四大乾果
【腰果營養分析】：
1. 腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。
2.含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。
3.經常食用腰果可以提高機體抗病能力、
增進性慾，使體重增加
4.腰果中維生素B1的含量僅次於芝麻和花生，
有補充體力、消除疲勞的效果，適合易疲倦的人食用。
5.提高免疫力和基礎代謝的功能
腰果含有豐富的油脂、高蛋白質、
礦物質、維生素、纖維素等，
可以滋潤腸道，促進排便和排毒，
並可幫助皮膚抗氧化、抗衰老、預防鄒紋
***腰果的食用禁忌***
特殊人群:如痰多、消化功能差、過敏體質、
患有支氣管哮喘、肥胖症者，不宜食用腰獰。
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